Килимок масажний "Їжачок" 90х40см Ортек

Килимок масажний з щільної лляної тканини з закріпленими на ній дерев'яними «їжачками» з бука.

Дія ортопедичного килимка:

• лікування, а також профілактика захворювань і деформацій стопи;
• профілактика варикозного розширення вен.

Свідчення:

• деформація стоп (плоскостопість, вальгусна постановка стоп, варусна постановка стоп, ін)
• порушення опорно-рухові функції стопи - поштовхової, ресорної (амортизаційної), балансування;
• порочна навантаження на підошовну поверхню стопи;
• аритмичная і асиметрична ходьба; ін.

Протипоказання:

• рани підошовної поверхні стопи;
• при грибкових ураженнях використання доріжки хворим суворо індивідуально.

Комплекс вправ:

1. Ходьба по килимку вперед-назад (7-9 повторень).

2. Вихідне положення - стоячи, підніматися на носочки (7-9 повторень).

3. Вихідне положення – стоячи, перекочування з п'ятки на носок (7-9 повторень).

4. Ходьба по килимку перехресним кроком (7-9 повторень).

5. Ходьба на внутрішній стороні стопи (7-9 повторень).

6. Ходьба на зовнішній стороні стопи (7-9 повторень).

7. Ходьба на носочках (30-60 секунд).

8. Вихідне положення – стоячи, присідання з упором на всю стопу, не відриваючи п'яти від килимка (7-9 повторень).

9. Вихідне положення – стоячи, утримуючи рівновагу на одній нозі (7-9 повторень).

10. Стрибки з пластини на пластину (7-9 повторень).

11. Вихідне положення – стоячи на одній нозі, стрибки на іншій нозі, чергуючи ногу (6-8 повторень).

12. Вихідне положення - напівсидячи , ходьба по килимку (6-8 повторень).